生理周期が元に戻った！

日付:
月経が始まりました。

1日目はイタタ・・・となり薬を飲もうかと思いましたが、

痛みもそんなにひどくないので

横になって就寝。


起きたら痛みは消えて

ちょっとだるいかなー？

程度に落ち着いてくれました。




改めて月経アプリ：ムーンに生理開始と記録したら



今回の周期は33日

 も、元に戻った・・・？
半年ぶりくらいに

40日を切ってくれました。


前回も45日で、

もう婦人科行かないといけない？

と思いつめてただけに、

嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵)


これだけでも嬉しかったのに

さらに快進撃が！


 生理の痛みがあまりない

いつもいつも薬を飲まないと辛いのですが

我慢できる程度。

（怠さと、頭がぼーっとする感覚はあります。）



痛みがあまり無くて、

さらに、

 レバーのような塊もない。

いつもいつも、

ナプキンを変えるたびに

うわぁ・・・

と思っていたレバーのような塊。


ぼこんぼっこん出ていたのに。

サラサラ。

えーえーえぇぇぇぇ！？


思わず二度見。

なんども見ても、サラサラ。

嬉しくて

部屋中大掃除！


生理1日目なんてこんなに動けたことあったかな？

と思うくらい。


ちょっとずつ健康になっていったのが

一気に健康になった。


そんな気分です。

ブログを始めて1ヶ月目前

始めたての頃と文章が全く違います汗



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・生理周期チェック
基礎体温 / 体重 / 体脂肪率 / 月経周期が webからスマホから登録できます。
グラフ上、月経周期を体重・基礎体温表に重ねて表示できるので、
　自分なりの体調不調時期の予測
　痩せやすい時期の確認
に使っています。

ムーン ：生理/排卵日予測や基礎体温、妊活・妊娠の管理に
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・基礎体温計：ウーマンドシー
夜眠る前に枕の横に置いて、朝アラームの音で眠ったまま舌に挟んで計測しています。
そのまま起きて、体重計に乗ったのち、
アプリに体重・体脂肪・基礎体温の3つを歯磨きしながら登録する習慣になってきました。


・一言日記
お手製ノートに線を引っ張って使っています。
毎日一言だけ、だるい！とか眠い！とか眠れない！とか。俯瞰できるのが嬉しい。
アプリ片手に見直したり、書きたい時に書いたりと、好き勝手使ってます。
 ドットがあるので、線もフリーハンデ。


・長く長く書きたい時
最近はだいぶ落ち着いてきたので、使う頻度が少なくなりました。
以前はマイチャットに、長く長く書いてました。


・日頃の体調不良予防薬：養命酒
命の母ホワイトを摂取する前は、養命酒を食前に20ml飲んでました。
排卵日あたりの精神的な落ち込みまではカバーできなかったのですが、
排卵後〜生理前のなんか体がだるい・・・という日の体調がだいぶ軽くなりました。
今は命の母ホワイトの成分とバッティングするので、お休み中です。


・月経対策：メルーナカップ
子宮筋腫で月経量が多いため、節約できる？と思い購入。
まだ1回しか試してないです。痛くて1回目は途中で停止。2回目に期待！
Sサイズのクラシックを使ってます。


・精神の不調対策：命の母ホワイト
先日の養命酒が効かない！？（排卵日前後の精神的不調に足りない涙）で、
実験的に摂取中。84錠（1週間分）を摂取中です。
1ヶ月分の瓶に変更！現在の常備薬です。